双击软件图标，打开《微信通讯录好友导出与备份助手》软件，点击这里下载

软件会提示一些使用说明，如下图，可以仔细阅读一下，如果确定会使用了，可以直接点击“好的，我明白了”，进入软件。

打开转换软件后，如下图：

第一个格子，我们需要选择保存通讯录数据的文件夹，也就是上一步中找到的那个“微信数据文件夹”，可以直接复制那个文件夹里的路径粘贴进来，如下图

第二个格子选择通讯录导出后保存的文件夹，下面是一个参考的选择案例，注意第一个格子的选择：

注意：界面中还有一些功能，比如是否导出头像，导出CSV文件格式等，自己按需要勾选即可

点击【一键导出所有联系人】，会弹出一个确认框，点击确认后，软件开始工作，等待导出完成即可，正常的话一般30秒钟即可导出全部

最终会保存为一个表格文件，打开表格文件，就可以看到导出后的微信号、备注名、微信名、标签等，如下图